我查了91个视频相关页面：为什么你越看越停不下来：别被情绪带跑你有没有经历过本来只是想看一分钟的短视频，结果半小时、甚至两小时过去了，还在不停刷？我翻阅了91个和视频使用习惯、推荐算法、心理机制相关的页面，总结出为什么你会越看越停不下来的核心原因，并给出一套切实可行的“马上能用”的自控方案。不是说...